ストレッチ

この記事では、歩く・走る前後のストレッチについてお伝えしています 私はStepnを始める前から、毎日8キロほど歩いていたのですが、ここで書いているようなストレッチを行うことで、筋肉痛を知らずに生活してます😊 Stepn（Move 2 ear...